Сон и продолжительность жизни

Я уже неоднократно жаловался, что мне не хватает свободного времени. И для решения этой проблемы единственным резервом казался сон. Меньше спишь - больше времени. Однако в конце концов я понял, что это совсем не вариант.
В принципе, всегда интересовался сном, всегда читал все, что попадалось под руку по этой теме. Даже уже один раз писал о том, что эксперименты со сном вредны для здоровья. И вот недавно отдельные части мозаики сложились в цельную картину, у меня появилась гипотеза, которая с одной стороны требует научного подтверждения, а с другой уже имеет целый ряд косвенных свидетельств. Люди, которые мало спят - мало живут. Таким образом, попытки сэкономить на сне ради большего количества свободного времени приведут к тому, что вы меньше проживете.

Не помню уже где, когда-то прочитал, что люди, которые спят как Наполеон (4-5 часов в сутки) в среднем меньше живут, чем те, кто спит нормально. Я это запомнил потому что у жены есть подруга, которая так спит, и я ей завидовал.

А вот недавно появилось объяснение, зачем нужен сон, и почему спят даже организмы, которые не имеют нервной системы. Грубо говоря - сон появился, как эволюционное приспособление для продления жизни и увеличивания выживаемости видов. Приплюсовывая все остальные исследования, что недостаток сна вызывает депрессии, ожирение, сердечно-сосудистые заболевания, несчастные случае и т.д. и т.п (каких только исследований не было), легко заключить, что недостаток сна уменьшает жизнь.

Конечно и раньше было множество статей на тему сна и продолжительности жизни (поищите в гугл), однако все они были не очень убедительны для меня, потому что причинно следственная связь была не ясна. А вот последнее объяснение как раз и создает эту причинно-следственную связь.

Кстати, говорят, что кто-то проводил исследования и установил, что тот, кто слишком много спит, тоже живет очень мало. Но достоверных источников я не нашел, поэтому если кто-то подскажет - буду благодарен.

Не знаю как вам, а лично мне дополнительные 2 часа в сутки 2010 году кажутся менее ценными, чем дополнительные 10 лет жизни, пусть даже треть из них я просплю. Поэтому, чтобы все успевать, надо менять свою жизнь, но не за счет сна.